懷孕階段嬰兒發展

懷孕第3週:BB的發育


大多數的女性會在第3週時受孕。新生命的46個染色體,分別來自爸爸媽媽各佔一半的23個染色體,加起上來決定你BB未來的生理上特徵。這是一個重要時刻,所以妳可能會覺得疲倦 – 這是自然的懷孕症狀。要減少疲倦,妳可以確保每天攝取27毫克鐵質和71克蛋白質。

懷孕第3週:孕婦身體的變化

  • 卵子和精子結合,形成受精卵,

最強的精子經輸卵管游向卵子令到卵子受精。妳懷孕了,而妳BB的新生命剛剛開始!


  • 妳的BB現在還是一個單細胞。

當卵子剛受精,這時的卵子稱為受精卵。這個單細胞受精卵裏面藏著需要形成生命的DNA遺傳物質,分別來自爸爸和媽媽各23個染色體。這些染色體決定了BB性別、特徵,甚至某程度上未來的性格 。


  • 受精卵開始進行細胞分裂。

受精卵從輸卵管落到子宮的路上,開始進行細胞分裂,變成一團細胞,稱之為囊胚。囊胚的堅硬外壁會逐漸變成胎盤,為內部帶來保護和營養,內部亦漸漸變成胚胎。雖然只是早期的階段,但妳的BB正在漸漸接近一個可識別的物理形狀:獨特的捲曲式胚胎。


孕期常見症狀和解決方法:疲累

問題:

懷孕初期,很多孕婦都會容易感覺疲累。在懷孕的頭三個月,妳的身體會增加血液供應(脈膊每分鐘加快10-15下) ,同時增加黃體酮激素分泌 (發揮鎮靜劑作用) 。


解決方法:

多喝水、注意均衡飲食、做適量運動和多休息。記緊不要過份操勞。


妳亦可以⋯⋯

  • 增加飲食中的鐵質和蛋白質。

孕婦身體對鐡質的需求要增加50%,醫生建議每日鐵質攝取量為27毫克。懷孕期間更每日建議攝取71克的蛋白質(在懷孕7至9個月期間,宜再增加10克)。


  • 進食有營養的食物。

蝦、家禽、肝臟、豆類和綠葉蔬菜(如菠菜和羽衣甘藍)都含有豐富鐡質。有益的蛋白質則可從牛奶、瘦肉、魚類、雞蛋和芝士攝取。
 

給媽媽的溫馨提示:DHA 促進腦部發育

經研究證明,DHA有效促進幼兒的學習能力直至5歲。雖然高脂魚類(如三文魚)含有豐富對腦部發展有幫助的DHA,在懷孕期間吃魚可是一個棘手問題,因魚亦可能藏有高濃度的有害水銀;孕婦應盡量從孕婦營養補充品中攝取足夠DHA。

其他促進BB腦部發育的營養元素,亦可以加在妳孕婦飲食中,包括鐡質、鋅、錪、葉酸銅、奧米加脂肪酸(DHA 和EPA)、硒、維生素A和膽鹼等。


下星期就是BB植入子宮的時期。了解更多關於在懷孕第4週的變化。

懷孕的第1個月是BB腦部發育的黃金時期。了解更多關於胎兒發育的重要階段。


資料審校: BABY親子雜誌

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