懷孕第4週：孕婦身體的變化

• BB的大小和一粒罌粟籽相若。

BB在這段時期還是一個多細胞的囊胚。很快地，部份囊胚會形成小胚胎，將來會生長成為妳的BB。

• 妳的子宮內壁變厚兼有營養豐富的血液。

妳的子宮其實已經做好準備，為妳小小的BB提供妳所吃食物中的營養。所以健康的飲食是非常重要。

BB的腦部發育過程

• 妳BB的神經管在懷孕第一個月時開始發育，其後將會變成BB的大腦、脊髓和神經系統。

• 在這懷孕階段，每天攝取200毫克 DHA3和46克蛋白質，有助妳的小生命的腦部發育。攝取太少蛋白質則會影響BB大腦記憶力和語言學習能力部分。

孕期常見症狀和解決方法：頭痛

妳可能會有頭痛。頭痛是懷孕期間因身體荷爾蒙水平產生變化的常見問題。改善以下的生活習慣可能會減輕妳的痛楚和提升妳懷孕期間的健康：

• 監察妳的懷孕飲食。

避免一些會導致頭痛或偏頭痛的食物，特別是加工過的食物。

• 多喝水。

缺水是導致頻密頭痛的原因之一。

• 如果頭痛加重，立即求醫，

因為有可能是貧血或先兆子癇症的徵兆。

給媽媽的溫馨提示

如果你還未決定找哪位婦產科醫生，這是一個好時機去開始收集不同意見。

準媽媽可以通過詢問有BB的朋友，加入網上互助團體，或加入網上討論區取得更多建議。

資料審校: BABY親子雜誌