懷孕第9週：胎兒身體的變化

• BB將開始練習身體協調技巧，

在本週會嘗試伸展手臂；待腳部肌肉發育後，更會練習小腿的踢動。

• 現在胎兒身長約2/3寸 (2厘米)，

相若一顆小葡萄或橄欖的大小。

• BB身體內外的器官和特徵都開始成形，

當中正迅速發展的部份包括消化系統和鼻子。

BB的腦部發育過程

• 妳BB小小的腦部已能發出腦電波了。妳是否在好奇妳的小生命在想甚麼嗎？暫時妳還未知，但妳可以透過在懷孕和產後給BB 吸收DHA，促進腦部發育。

孕期常見症狀和解決方法：蜘蛛狀靜脈曲張

交差的紅色或藍色血管，稱為蜘蛛狀靜脈曲張，它可能會在妳的小腿出現。成因可能是壓力增加, 荷爾蒙變化和遺傳等。以下生活方式的改變可減少蜘蛛狀靜脈曲張的出現，甚至提高你懷孕期間的健康:

• 多攝取維生素C的食物：

妳的身體以維生素C產生骨膠原和彈力蛋白，是修整和維持血管健康的關鍵。

• 做運動：

就算一小段的步行路程亦能放鬆和促進血液循環。

• 改變坐姿：

交叉腳踝或雙腳的坐姿阻礙血液循環，同時增加患蜘蛛狀靜脈曲張的可能性。

給媽媽的溫馨提示

懷孕時，因身體激素水平不斷變化，容易導致其他症狀如胃灼熱。要症狀得以舒緩，準媽媽要避免進食酸辣食物和有氣飲品。

資料審校: BABY親子雜誌