懷孕第28週：胎兒身體的變化

• BB身型大小相若一個青瓜，

從頭部至腳趾的身長約16英吋 (40厘米)，體重約2.25磅 (1.02公斤)

• 用診斷器可以聽到BB的心跳，

或將耳朵放在準媽媽的肚子上亦能聽到BB的心跳。

• 肺部近乎發育完成狀態，

並在練習呼吸。

• BB已能進入名為快速眼動期的睡眠狀態，

意味著小腦袋已能經歷美夢。

BB的腦部發育過程

• BB的腦部會在本週開始加速發育，並使用身體內一半以上的能量以在懷孕後期為各種智力、感官和協調發展做最後衝刺。

• 為配合BB發育的營養所需，準媽媽應多從食物中攝取有助腦部發育的DHA和膽鹼。

孕期常見症狀和解決方法：腳部抽搐

由於懷孕時身體增重急速令腿部壓力增加，或會令準媽媽有腿部抽搐的情況。適量的伸展運動和按摩都能有效預防此症狀：

• 按摩妳的小腿

是紓緩抽搐症狀的好方法。

• 睡前做適量的伸展運動有助防止在睡眠時腳部抽搐的情況，

特別注意伸展小腿、腳跟和腳趾等部份。

• 定期做運動

可幫助預防腳部抽搐的情況，但準媽媽要謹記應事前就運動種類和時數向醫生徵詢專業意見。

給媽媽的溫馨提示

準媽媽應多做運動以保持健康的血糖水平，亦要跟醫生預約安排定期檢查，以預防妊娠糖尿病。

資料審校: BABY親子雜誌