懷孕階段嬰兒發展

懷孕第32週:BB的發育


懷孕第32週:胎兒身體的變化

  • BB已準備好出生時的頭向下的姿勢!

妳可以吃多一點含豐富蛋白質的食物,繼續提供BB身體的生長所需。


  • BB的毛髮仍在生長,

除了頭髮,BB的眉毛和眼睫毛仍在生長中。


  • 妳的小生命約重4磅 (1.8公斤),

而身長已經約有18吋(45厘米)長了。


BB的腦部發育過程

  • BB的認知能力和腦部都在迅速發展,令BB對身邊的環境有更敏銳反應。例如聞到強烈的氣味,亦會臉容轉變。

  • 懷孕期間多吃含奧米加3和 DHA的食物,可為妳BB的腦部發育提供能量。

孕期常見症狀和解決方法:坐骨神經痛

當BB移向頭下腳上的位置,他的頭部可能會壓住妳的坐骨神經。妳的下背和雙腳或會感到劇烈的痛楚。此症狀又稱為坐骨神經痛。妳可以用以下貼士紓緩痛症,令妳餘下的懷孕時間保持舒適。


  • 用暖水洗澡或在下背位置熱敷,

都可以令到痛症得以紓緩。


  • 做運動。

盆骨傾斜運動可以拉鬆和放鬆肌肉,減少壓力和減輕痛楚。游泳亦是一種值得考慮和比較放鬆的運動。懷孕期間做運動前記得先向醫生查詢。


  • 雙腳離地。

躺臥和坐下能轉移和減少盆骨神經所承受的壓力。


給媽媽的溫馨提示

當躺臥和睡覺時,妳可考慮使用專為調整體型和姿態而設計的枕頭。此類枕頭有效減輕背部承受的壓力,並有助紓緩坐骨神經痛。


資料審校: BABY親子雜誌

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