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準媽媽要謹記BB的發育需要而進食含豐富鈣質的食物。
體重約2.5安士(71克)。
幼細、柔軟的毛髮稱為胎毛,並會長滿全身用作保護皮膚。
BB的腦部正在不斷學習各種活動能力,BB能夠做到搖頭、揮手和踢腿等不同動作。
想要BB動作更靈巧,準媽媽可由現在開始多吃三文魚和沙甸魚等食物,從中攝取足夠DHA。
最近準媽媽可能察覺自己的記憶力不及從前,常常忘記要做的事。其實這是另一個孕期常見症狀。一般解釋是激素水平變化、噁心和疲勞等造成。以下方法可以改善準媽媽的精神情況:
睡眠時數不足能影響腦部運作。
含有豐富鐡質食物如菠菜,可以令體力上升。
寫下清單可以幫助妳更有效整理事情。
懷孕期,衣服和鞋子都要買過。尤其是鞋子,因為身體保留格外的水份,包括雙腳,這週,應考慮買大一至兩個碼的易穿鞋。
資料審校: BABY親子雜誌