懷孕第26週：胎兒身體的變化

• BB現在已能張開眼睛和眨眼。

在較早的時間，由於視網膜仍在發育，眼簾仍是緊閉的。但現在BB已經能展示他美麗的眼睛了。多吃含豐富奧米加3 和DHA的食物，有助BB的視覺發展。

• BB體重快到2磅(907克)，

現在身長約9吋 (23厘米)。

• 眾多名為肺泡的小氣囊會在BB的肺部成長，

令BB的身體能夠迎接出生後第一次的正式呼吸。

BB的腦部發育過程

• BB的腦部已經發育到能分辨外來的刺激，例如妳的聲音。BB可能偶爾在肚內踢動以表示回應。

• 為提升BB的認知發育，在懷孕期間妳可以多攝取DHA和膽鹼的營養。

孕期常見症狀和解決方法：指甲變得脆弱

妳的指甲可能會變硬, 變軟或變得脆弱，這些是普通和暫時性的改變。妳可以用以下貼士保護指甲，從而享受妳身體上的改變。

• 多吃含豐富生物素的食物，

如蛋黃和三文魚。維他命B可以強化妳的指甲。

• 滋潤妳的手部和指甲周圍的皮膚，

並最好在睡覺前在這些位置塗上潤膚霜。

給媽媽的溫馨提示

另一項給妳睡覺前的建議，是睡前做一些簡單的伸展運動，以預防在懷孕中期和後期時常遇到的睡眠時雙腿抽筋症狀。

資料審校: BABY親子雜誌