懷孕第5週：孕婦身體的變化

• 妳的BB現在大小相當於一支筆的筆尖。

在這懷孕階段，妳的BB可稱之為胚胎。

• 胎盤開始為BB提供主要的營養。

直至懷孕第4或第5週，妳的BB所得的營養主要從子宫壁供應。

BB的腦部發育過程

• 妳的BB現在是胚胎，它是由胚胎層所形成。外胚層將會發展成為BB的大腦、脊髓、神經和脊骨。

• 為了BB腦部發展提供營養，在早期階段建議準媽媽每天攝取200mg DHA營養素。

孕期常見症狀和解決方法：身體變化

懷孕時，身體會為體內的小生命發育做好準備而作出變化，妳可能感到疲倦和開始有晨吐6的徵狀。以下方法可以幫到妳應付這些變化，和增加妳懷孕期的健康：

• 定期運動。

輕量的運動(如散步和游泳)有助保持良好的睡眠質素，讓準媽媽精神飽滿。

• 飲食要包含主要營養。

尤其碳水化合物和蛋白質豐富的食物都能有效提升體力，而淡口味的碳水化合物食物更能減少噁心的情況。

給媽媽的溫馨提示

要提高主要營養的吸收，妳可以選擇含葉酸和鈣質的多種維他命。服用任何藥物和多種維他命之前請先向醫生徵詢意見，以確保這是安全和對妳BB有益的。