隨著骨骼在BB身體發育成長,BB開始會嘗試搖動四肢。
頻率是準媽媽的兩倍。
BB的眼耳口鼻慢慢變得明顯,同時肺部、小手指和小腳趾等亦開始成形。
背部疼痛,尤其是在背部的較下位置,這是懷孕階段的常見症狀。成因主要為荷爾蒙改變和隨著胎兒的成長和增重。透過以下貼士去減輕妳的痛楚, 繼續享受妳的懷孕生活吧!
坐下時,準媽媽可在下背部墊小枕頭,穩固背部承托。睡眠時,側睡並在雙膝之間放一個小枕頭。
伸展下背部的活動能有效鍛煉周圍的肌肉,但請先與妳的醫生了解合適的產前運動。
一般背痛都可以由生活習慣調節而減輕,但如果痛症嚴重或持續多於兩星期,準媽媽應立即諮詢醫生的專業意見。
資料審校: BABY親子雜誌